❄️🛋️ Un entrepreneur fait sa Snowball Thérapie

Salut Snowballers,

J'espère que vous allez toutes et tous au top ! Aujourd'hui, on inaugure un nouveau format qu'on reproduira de temps en temps. C'est Pauline, créatrice de Snowball Thérapie, une de nos newsletters premiums dans le pack Snowball+ qui en sera la plume.

📆 Avant de commencer, si vous vous intéressez aux actifs alternatifs, j'animerai une table ronde le 4 décembre prochain à Paris avec du beau monde lors du prochain événement d'Enky intitulé "Investir autrement", une soirée pour explorer les nouvelles façons d’investir — plus durables, plus diversifiées et potentiellement plus performantes. Par ici pour s'inscrire, c'est gratuit. Je serai aux côtés de Lucas Mesquita (Caption), Eric Prinet (Tantiem), William Bailey (Boléro) et Ambroise Helaine (Bybit) pour décortiquer les nouvelles tendances de financement et diversification (je sais, ça manque de femmes 😬).

Ceci étant dit, avant de laisser le micro à Pauline, place à notre partenaire du jour qui propose un évènement gratuit qui devrait intéresser pas mal de personnes qui investissent dans les cryptos.

Yoann ❤️

Bonjour tout le monde,

Je suis Pauline, créatrice de Snowball Thérapie, la newsletter de psychologie financière et de santé mentale au service de vos finances personnelles, dispo avec l’abonnement Snowball+.

Aujourd’hui, je vous propose un nouveau format au sein de Snowball Learn : "Sur le divan de Snowball Thérapie".

Le concept est simple :

J’invite des personnalités du monde de la finance, du business ou des médias, mais pas seulement, à venir s’allonger (virtuellement) sur le divan de Snowball, pour parler expériences perso, émotions et valeurs en lien avec l’argent.

Une séance non remboursée, mais gratuite pour tous les abonnés Snowball avec trois objectifs :

Comprendre tout ce qui se joue derrière nos choix financiers, à travers les récits de vrais humains.
Vous inviter à réfléchir à votre propre relation à l’argent en miroir des réponses de nos invités.
Et montrer que les finances personnelles, c’est pas seulement des chiffres et des connaissances techniques, c’est aussi des comportements, des histoires humaines, et un élément essentiel de notre santé mentale et de notre santé, tout court.

Rappel du Sondage Psychodon/Opinionway, septembre 2023.

Pour cette première séance, j’ai le plaisir de recevoir Alexandre Dana, co-fondateur de LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59 et directeur de collection aux Éditions Eyrolles. Et parce qu'il avait encore un peu de temps, il vient aussi de publier La Chaise tue, son enquête sur les dangers de la sédentarité (que je viens de m'offrir !).

Je suis aussi l'heureuse détentrice de son Carnet de la curiosité que je remplis religieusement après chacune de mes lectures, et du Carnet pour entreprendre, qui est complètement noirci ! Bref, je suis fan.

Aujourd’hui, Alexandre nous dévoile (presque) tout de son rapport à l’argent : les habitudes financières qui agacent ses proches, ce qui le rend dingue chez les autres, ses dépenses impulsives, sa vision de la réussite, et bien plus.

👉 Sur le divan de Snowball Thérapie, avec Alexandre Dana, c’est parti !

❄️🛋️ Snowball Thérapie, c’est ta séance mensuelle d’auto-coaching en psychologie financière, incluse dans ton abonnement Snowball+. Une parenthèse pour comprendre ce qui se joue réellement derrière tes décisions d’argent : biais cognitifs, émotions, schémas répétitifs, blocages… Dans chaque séance, tu retrouves des réflexions poussées, des outils concrets, des exercices inspirés des sciences cognitives, des interviews d’experts, et des recommandations de lectures si tu veux aller plus loin. L’objectif : t’aider à éviter les pièges, prendre des décisions avec plus de clarté, et sortir des habitudes financières qui ne te servent plus.

Je m'abonne

Nom : Alexandre Dana.

Âge : 37 ans.

Tu viens d’où ? Et tu vis où en ce moment ? Paris.

C’est quoi ton signe astro ? Vierge (à la fois anxieux et fou !).

Qu’est-ce que tu aimes ? Les arts du cirque avec une passion débordante.

C’est quoi tes missions dans la vie ? Elles changent régulièrement… Depuis deux ans, je me passionne pour le sujet de la sédentarité. Je viens de publier un livre intitulé La Chaise tue, c’est le résultat d’une enquête menée avec mon co-auteur. Nous avons interviewé une centaine de spécialistes de disciplines très différentes : cardiologues, neurologues, psychologues, mais aussi éducateurs, sociologues, philosophes, etc. Je veux faire tout mon possible pour alerter sur le danger de la sédentarité et contribuer à plus de mouvement.

Tu fais quoi dans la vie ? Créateur de l'organisme de formation LiveMentor, directeur de la maison d'édition 23h59, je suis aussi journaliste pour le podcast santé Métamorphose et directeur de collection aux Éditions Eyrolles.

Une surprise à nous partager ? Des anecdotes, ça ne manque pas dans la vie d’un entrepreneur… Allez, partons sur notre dernier séminaire d’entreprise. L’idée semblait sympa : partir faire une course avec des petits bateaux à voile près de Marseille. Le résultat le fut moins : un vent incontrôlable et la peur de perdre toute l’équipe !

❄️ Alexandre, laquelle de tes habitudes financières soupçonnes-tu d'agacer ton/ta partenaire, ta famille ou tes amis (ou tout le monde !) ?

Je sais que ma maman, très “écureuil”, a beaucoup de mal avec ma manie de ne conserver absolument aucun ticket de caisse.

❄️ Y a-t-il une habitude financière de quelqu’un que tu connais qui te rend dingue ?

Eh bien.. Ma maman conserve tous ses tickets de caisse. Tous. Je ne comprends pas. J’y vois une telle charge mentale.

❄️ C’est quand la dernière fois que tu as ressenti au moins une pointe de jalousie face au succès ou à la situation financière ou professionnelle de quelqu’un d’autre ? C'était qui ? Pas besoin de donner de nom, mais raconte un peu le contexte.

J’ai beaucoup de défauts, mais je ne pense pas avoir celui-là ! Même si je peste parfois face au jeu des réseaux sociaux… Ceux qui parlent le plus sont les plus visibles. Mais ce ne sont pas forcément les plus experts du sujet ! La Chine vient d’ailleurs de durcir les règles pour les influenceurs… Toute personne discutant de sujets professionnels comme la médecine, la finance, le droit ou l'éducation doit maintenant prouver ses qualifications avec une formation officielle, un diplôme universitaire ou une expertise professionnelle vérifiée. Pas mal, non ?

💡 Contrairement à Alexandre, si tu sens que la jalousie prend parfois un peu trop de place chez toi, je t’invite à jeter un œil à l’édition de Snowball Thérapie dédiée au sujet. Elle s'appelle “La jalousie n’est ni un vilain défaut ni un péché, c’est un signal plein de valeur” et tu y trouveras la différence entre envie et jalousie, pourquoi ton cerveau adore comparer, comment ces émotions influencent tes finances (et la perception que tu en as) et surtout des exercices et des défis pour la transformer en motivatrice. 🎁 En avant-goût, je te propose de télécharger un des exercices de cette édition gratuitement :

La réflexion guidée sur la jalousie, de Snowball Thérapie

❄️ Quel achat t’apporte une vraie joie, durable ? Et à l’inverse, sur quoi dépenses-tu régulièrement, tout en sachant que ça ne te procure pas tant de satisfaction que ça ?

Les expériences ! M’inscrire à un stage de cirque, par exemple. Je suis heureux de rémunérer un prof’ passionné qui va me faire progresser. Par contre, je dépense sûrement beaucoup trop en cafés tout au long de ma journée !

💡 J’aime bien ce petit outil, le "Coffee Savings Calculator". Il te montre combien tes cafés à emporter te coûtent sur une année, ou plus. Tu peux comparer avec le prix du café maison, tester différents scénarios, sur plusieurs années, etc., et voir en deux minutes ce que tu économiserais en changeant une petite habitude. D’ailleurs, en finances perso, il existe un concept appelé le Latte Factor, popularisé par l’auteur américain David Bach. L’idée, c'est que les petites dépenses répétées, comme un latte par jour, finissent par représenter des montants énormes sur le long terme, surtout si cet argent était investi à la place. Bach en a même fait un livre pour montrer à quel point nos micro-habitudes pèsent dans nos finances.

❄️ Est-ce que la façon dont tu gères tes finances ressemble à celle de tes parents, ou tu t'es rebellé ? Explique un peu comment tes habitudes financières diffèrent ou ressemblent à celles de tes parents.

Mes parents ont deux façons très différentes de gérer leur argent, et je ne ressemble à aucun des deux ! Ma maman est un écureuil, qui évite toute dépense. Pas de taxi, pas de restaurant, elle m’a appris le système D, à toujours chercher la solution la plus avantageuse, etc. On allait acheter ensemble des vêtements dans des friperies. On allait ensemble dans des magasins discount. Mon papa a, lui, la dépense beaucoup plus facile, mais une gestion plus chaotique de ses finances. Il a plus de 75 ans aujourd’hui et travaille encore tous les jours par passion. Comme ma mère, il semble ne s’être jamais posé la question “qu’est-ce que je veux faire de mon argent ?”. Je trouve qu’il sous-dépense pour sa santé, par exemple. J’adorerais qu’ils lisent tous les deux le livre Ce que l’argent dit de vous, de Christian Junod !

💡 J'ai également adoré le livre de Christian Junod. Pour ceux qui aiment écrire, il y a aussi un cahier d'exercices qui est très bien fait. Et si vous lisez en anglais, je recommande vivement Money on Your Mind de la psychologue anglaise Vicky Reynal et The Trauma of Money de la fondatrice du Trauma of Money™ Institute, Chantel Chapman.

Avant de savoir ce que ferait Alexandre s'il gagnait au loto, place à notre partenaire du jour qui pourrait intéresser les personnes qui n'ont pas le temps d'investir dans l'immobilier en direct.

❄️ Tu viens de gagner au loto. Qu’est-ce que tu fais ?

Oh là là, je n’aime pas cette question… Pour mon entreprise LiveMentor, j’ai procédé à plusieurs levées de fond. Cela m’a permis de rencontrer un paquet d’investisseurs, dont des gens très fortunés, parfois héritiers de grandes familles. Je n’envie pas cette situation, je ne veux pas me retrouver avec plein d’argent et ne pas savoir quoi en faire. Si je gagne au loto, je veux vite trouver des associations à qui donner la grande majorité de la somme.

💡 La réponse d'Alexandre me fait penser à cette excellente édition de Snowball Learn, écrite par Yoann : 😈 L'argent rend-il méchant ? Spoiler : oui. 😂 Et ce n'est pas tout, comme on l'a vu dans cette séance de Snowball Thérapie : → Les gens riches auraient plus tendance à ne pas respecter les règles et à enfreindre la loi puisqu’à partir d’un certain niveau de richesse, les sanctions financières ne jouent plus leur rôle dissuasif. → Être riche rendrait accro, à cause du cercle vicieux de l’adaptation hédonique selon lequel quand on gagne plus d'argent, nos attentes et nos désirs augmentent conjointement. La richesse serait même associée à un risque plus élevé de problèmes d’addiction. → Et puis, être riche compliquerait aussi énormément les relations humaines, comme le montrent ces témoignages de gagnants du loto. Bref comme le dit bien le psychanalyste Patrick Avrane dans son livre Petite psychanalyse de l’argent : "La richesse n’est pas de tout repos lorsque l’on n’a pas le mode d’emploi d’une existence fortunée". Mais si ça vous intéresse quand même, je vous révèle ici les 3 signes astrologiques qui ont le plus de chances de gagner au loto. 😅

❄️ C’était quand la dernière fois que tu as dépensé impulsivement ? Tu ressentais quoi à ce moment-là ? Quel était le contexte ? Tu as craqué sur quoi ? Et ça t'arrive souvent ?

Ahah ! Je suis un hyperactif, de type impulsif... Je craque sur... des billets de train ! J’ai envie d’aller voir telle personne à tel endroit, de faire l’aller-retour dans la journée, d’enchaîner beaucoup trop d’activités sur un weekend. Les prix de la SNCF sont indécents. Heureusement, je suis membre du “club grand voyageur”, un truc obscur qui me permet, rarement, d’avoir des billets pour 25 €.

💡 Si vous êtes aussi addicts aux OUIGO, ou autre chose, et que vous aimeriez faire le point sur vos achats impulsifs et votre relation à la consommation en général, je vous propose cette séance de Snowball Thérapie en compagnie du Professeur Laurent Karila, psychiatre spécialisé dans les addictions, auteur du livre "Docteur : Addict ou Pas ?" et du super podcast Addiktion. Au programme : 🛍️ La différence entre les achats plaisirs, les achats compulsifs, et l'addiction aux achats. 🧠 Trois exercices pour mieux comprendre votre relation à la consommation et au travail. 💪 Deux challenges pour adopter des habitudes d’achat plus intentionnelles. 📚 Dix recommandations de contenus excellents pour approfondir le sujet. 🎁 En avant-goût, vous pouvez faire le test gratuit de comportement avec l’argent du psychologue américain Brad Klontz, qui explore notamment les comportements d’achat.

❄️ Qui est-ce qui gère les finances chez toi ? Si tu es en couple, raconte un peu comment vous vous organisez à ce sujet. Qui gère quoi ? Comment vous prenez vos décisions ensemble ? Est-ce que vous partagez tout ou avez-vous des zones de confidentialité ?

Je gère mes finances, en essayant d’y passer le moins de temps possible !

❄️ Est-ce que tu te souviens de la dernière fois où tu as vraiment ressenti un gros stress à cause de l'argent ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Comment tu t'es senti ? Comment tu as géré ?

Oh... Je gagnais très difficilement ma vie jusqu’à mes 30 ans. J’ai créé ma première entreprise à l’âge de 21 ans et les premières années, je ne me payais pas du tout, ou un mois sur deux. À 30 ans, j’avais pile 1000 euros d’économie. Durant ma vingtaine, j’étais régulièrement stressé de ne pas réussir à payer mon loyer. Mais au final, je m’étais habitué à cette situation, j’activais le mode écureuil de ma maman, j’avais des dépenses très limitées.

❄️ Est-ce que tu te retrouves parfois à te dire que tu aimerais gagner un peu plus ? Même juste un petit peu ? Si oui, qu’est-ce que tu ferais avec cet argent en plus ?

Non, jamais. Cela changera peut-être si j’ai des enfants !

❄️ Pour toi, c’est quoi la réussite financière ? Ça ressemble à quoi ? Ou à qui ?

Je reviens à la santé. Pouvoir prendre soin de soi, pouvoir bien dormir, bien s’alimenter, bouger régulièrement, être dans la nature.

💡 Merci à Alexandre de rappeler que la réussite ne veut rien dire sans la santé. Financière, mentale et physique : tout est lié. D'ailleurs, on confond encore trop souvent "santé financière" et "performance financière". On peut faire un bilan de santé de nos finances qui nous montre que "tout va bien". Mais ce qui compte aussi, c’est ce qu'on ressent une fois le diagnostic posé : Est-ce qu'on se sent en sécurité ? Est-ce qu'on se sent serein·e vis-à-vis de nos finances ? Est-ce qu'on ressent de la clarté face à nos objectifs ou nos intentions ? Est-ce qu'on a l’impression d’être aligné·e avec nos valeurs ? 👉 On peut être en bonne santé financière, mais avoir un faible bien-être financier (par exemple, si on gagne bien notre vie, mais que l'on a constamment peur de manquer d’argent). Et inversement : on peut avoir des moyens modestes, mais se sentir stable, confiant·e, soutenu·e, et donc ressentir un bien-être financier relativement élevé. 🎁 Pour savoir où vous en êtes, je vous propose de télécharger cette grille d'auto-observation qui fait partie de la séance de Snowball Thérapie intitulée 🛀 Quel est ton vrai niveau de bien-être financier ?

La grille d'auto-observation de ton bien-être financier Snowball Thérapie

❄️ Si tu faisais un petit ménage dans tes habitudes avec l’argent, tu mettrais quoi dans ces trois cases ? 🛑 À arrêter : une habitude qui ne t’aide pas (voire te plombe un peu) 🟢 À commencer : un truc que tu veux mettre en place ✅ À continuer : une bonne habitude que t’as déjà et que tu veux garder

🛑 À arrêter : il est temps d’arrêter cette folie quotidienne des cafés, cafés au lait, flat white et autres ! Je peux clairement préparer un thermos chez moi avant de partir le matin et carburer avec toute la journée.

🟢 À commencer : en raison de la santé d’un de mes proches, il est possible que je sois amené à gérer les finances de cette personne... Je sens que ça va être “sport”.

✅ À continuer : les virements automatiques, ça change tout ! J’ai mis le premier en place à 30 ans, quand j’ai commencé à me rémunérer régulièrement et correctement.

❄️ Est-ce qu'il y a un moment, une expérience ou un souvenir positif qui a influencé ta façon de gérer l'argent aujourd'hui ? Et est-ce qu'il y a un truc négatif que tu te traînes/dont tu essaies de te débarrasser ?

Oui, je me souviens très bien du moment où je me suis payé ma première expérience “sportive”. C’était un stage de yoga. J’avais tellement adoré l’expérience. C’est là que j’ai compris mon amour des expériences. Je suis peut-être trop optimiste, mais je ne trouve pas de truc négatif. J’ai beaucoup lu sur la relation à l’argent, notamment les travaux de Christian Junod, et je me sens apaisé ici.

❄️ Si tu pouvais voyager dans le temps et éviter une seule erreur financière, laquelle corrigerais-tu ?

Il y a près de dix ans maintenant, j’ai vendu quelques actions de mon entreprise LiveMentor pour rien du tout, 1000 euros de mémoire ou 1500. Bien sûr qu’avec le recul, c’était une erreur. Mais bon, je n’avais pas vraiment le choix à l’époque.

💡 Je rêve de créer la "Vie De Merde" des erreurs financières. En attendant, vous pouvez consulter la compilation des erreurs de toute l'équipe Snowball !

❄️ Est-ce que le sujet de l'héritage est déjà venu sur la table avec tes parents, tes frères et sœurs, ou d'autres proches concernés ? Est-ce un sujet sensible ou c’est plutôt décomplexé dans ta famille ?

On a une super relation avec mes deux frères, et une relation à l’argent assez similaire, il me semble. Le sujet ne pose donc pas de problème, et ça me fait tellement plaisir. C’est horrible les familles qui se déchirent sur le sujet de l’héritage.

💡 À ce sujet, je vous invite à consulter cette séance pour éviter que l’héritage tourne au conflit, écrite avec Pauline de La Motte Rouge, médiatrice familiale et patrimoniale au cabinet Médiaccord® : 💥 Tu crois que ça n’arrivera pas dans ta famille ? Au programme : 👉 Le coût financier et psychologique des conflits familiaux (qui augmentent). 👉 Les trois raisons (systémiques, émotionnelles et cognitives) qui les alimentent. 👉 Trois exercices et une méthode pour prévenir ou désamorcer les tensions familiales. 👉 L’interview de Pauline de La Motte Rouge, fondatrice du cabinet Mediaccord®. 👉 Une sélection de contenus pratiques, mais aussi psycho et philo, si vous voulez creuser. Yoann propose aussi un exercice pratique et très original dans sa newsletter “Bien préparer son départ.” Le but de l’exercice est de bien “préparer” sa mort afin de la rendre plus “simple” à gérer pour ses proches. Ce que j’aime le plus, c’est que la préparation n’inclut pas seulement les finances, mais aussi la gestion de nos réseaux sociaux, l’administratif, les souvenirs et notre testament…

❄️ Quand tu entends “retraite”, tu te sens comment ? Tu es plutôt team “j’ai déjà un plan et un tableau Excel” ou team “j’évite d’y penser, c’est trop loin/trop flippant” ?

Je mets un peu de sous tous les mois sur un PER retraite, et c’est tout !

❄️ Et quand tu entends “investir en bourse” ?

Très peu pour moi !! J’ai l’image de quelqu’un qui regarde des cours en bourse tous les jours, achète, vend… Je ne veux pas de cette charge mentale. Je veux passer le moins de temps possible sur mes finances. Et je n’ai pas envie de donner de l’argent à la plupart des entreprises cotées en bourse pour d’autres raisons (politique RSE, etc.).

❄️ Si ton compte bancaire pouvait parler, quelle serait ta plus grande extravagance selon lui ?

Un tripode de cirque ^^.

❄️ Est-ce que tu sais combien gagnent tes ami·es ? Est-ce que vous parlez souvent finances perso, investissements, etc., dans ton groupe d'ami·es ?

Très rarement !

💡 Pour ceux qui souhaitent briser la glace ou les tabous sur les sujets d’argent avec leurs proches, je vous propose cet outil interactif développé par Snowball, à utiliser en solo, en groupe ou en couple. Choisissez vos thèmes et lancez une question du Money Talks Generator 👉 https://money-talks.snowball.xyz/

❄️ Quel est le secret que tu n'as jamais partagé avec personne concernant l'argent, mais que tu serais prêt à dévoiler aux 70 000 abonnés Snowball aujourd'hui ?

Vous vous souvenez du mode écureuil partagé par ma maman quand j’étais enfant ? Il a pu me conduire à ne pas payer un bon paquet de tickets de métro dans ma vie :). Je vous rassure, j’ai un pass Navigo aujourd’hui.

❄️ Merci Alexandre !

❄️ Alors, qu’est-ce que ça vous a fait de lire les réponses d’Alexandre ? Vous vous êtes reconnus quelque part ? Ou au contraire, c’est tout l’inverse de vous ? Est-ce que certaines réponses ont éclairé votre propre façon de gérer l’argent ? Et qu’avez-vous pensé de ce format ? Des idées d'invités que vous aimeriez retrouver sur le divan de Snowball Thérapie ?

N’hésitez pas m’écrire ! 💌 pauline@snowball.xyz

Et un dernier rappel avant de nous quitter : j’écris Snowball Thérapie pour vous. C’est votre séance d’auto-coaching, incluse dans l'abonnement payant Snowball+. Alors, n’hésitez pas à l’utiliser pleinement en me suggérant un ou plusieurs sujets qui vous tiennent à cœur. Et si vous voulez en savoir plus sur l'abonnement Snowball+, c'est par ici :

Vous pouvez m’en parler directement par e-mail : pauline@snowball.xyz ou vous confier via ce questionnaire complètement anonyme.

À très vite,

Pauline ❤️

❄️🛋️ Un entrepreneur fait sa Snowball Thérapie

❄️

Rejoins l’aventure Snowball